내장지방없애는 생강다이어트

살을 빼고 싶다면 몸을 따뜻하게 해라

평생 오늘부터 시작하는게 바로 다이어트다

운동과 식이요법을 병행하는게 최고라는건 다 알지.

맘처럼 쉬운게 아닌게 문제지 ㅎㅎ

 

 

그런 고민으로 평생을 살아온 내가 

체질에 맞는 건강한 방법을 찾은듯해.

 

키포인트는 몸을 따뜻하게 해야 

내장지방으로 점점 커지는 허리 사이즈를 줄일 수 있어

따뜻한 물.....이건 아주 기본이지

냉장고에서 물통을 꺼내는 일부터 시작

 

생강,계피,대추 공통점은 따뜻해지는 식품

한방에서 몸을 따뜻하게 하는 3인방 출동

그럼 방법도 알아볼까?

 

 

생강+말린생강+계피+대추(양파)

생강은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,면역력 강화,

감기에도 좋지

 

생강은 쪄서 말리면 효능은 소화를 돕고,

체지방 연소를 극대화하며

장도 따뜻하게 함으로써

장내 유익균의 활동이 활벌해져

장트러블이 있거나

자궁이 안좋은 사람들에게도 도움을 준다

계피 또한 몸을 따뜻하게 하는 대표선수야.

항염,면역,혈관질환에도 좋고

또 미국 조슬린 당뇨병센터에서

당뇨병 환자로 임상을 본 결과

췌장세포를 보호하고

인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있다고도 해.

대추에는 폴리페놀과 플라보이드라는 성분이 있어

활성산소 제거와 노화방지의 효과가 있대.

혈액순환과 진통제 역할도 한다니

우와 좋은 것들을 잔뜩 모아놓은 듯 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

시크릿 다이어트 차 만들기

 

3리터의 물을 끓여줘~

물이 끓기 시작한면 

생강을 썰어둔 편상강30g

말린생강30g

말린대추10알

계피15g

을 넣고 15분정도 끓이다가

중불에서 15분을 더 끓여주면 끝

간단하지?

게으른 올라는 말린 생강은 인터넷주문으로 해결 ㅎㅎ

없는게 없는 세상이지 

 

하루에 2잔정도

빈속에 마시는건 비추합니다요

속이 쓰릴수도 있으니까 ~~

 

한달이산 즐겨마신 후기를 적자면

 

소화가 잘된다

더부룩함이 없다

배가 좀 들어간듯 ㅎㅎㅎ

붓기가 빠진건지 ㅎㅎ 만족만족

수족냉장도 없어지고

피부도 좋아진듯합니다

 

건강하게 이뻐지는 방법이 

참 쉽죠잉